哈佛公共卫生学院说：麦片是很好的早餐，但是不要加糖的－－麦片富含纤维吃得饱，又减少胰岛素负担，有益肠道健康，还有维生素B和E 、矿物质－－老婆，来碗麦片。

原创
健康